请避免在室内吸烟！

香烟的危害是极大的，不仅是对吸烟者本身，对周围人的身体健康也有很大的威胁，同时也会污染周边的空气，若是在室内吸烟的话，这种危害将会放大数倍。

室内吸烟对空气质量的影响  PART/01

香烟烟雾是室内污染物的重要来源。烟雾的成分很复杂。已经确定了3000多种化学品，其中许多是致癌、致畸和致突变的。它们以空气中的气态和气溶胶状态存在，其中气态物质占90％以上，气态污染物为CO₂，CO₃，NO₁，氰化氢，氨，甲醛，烷烃，烯烃，芳烃，含氧烃，以及气溶胶状态物质的主要成分是焦油和尼古丁。焦油含有大量致癌物质，如多环芳烃（三环到八价），砷，镉，镍等。

烟雾可以在空气中徘徊长达五个小时，对于90%的时间生活在室内的人们来说，存在患上肺癌、慢性呼吸系统疾病和肺功能降低的风险，这无疑是致命的危害。

室内吸烟对人体的危害  PART/02

根据世界卫生组织的调查研究发现，烟草会对人的血液造成严重的影响，使血液对氧气的吸收能力下降。尼古丁中的有害物质会导致人体出现心跳加速、血压增高的情况，对心脏造成伤害，更易患上各种心血管疾病。另外，吸烟对于人的生育功能也会有不良影响。我国不孕不育的患者中，吸烟人群占据了一半以上的数量。

许多人认为，主动吸烟者吸入了香烟中的大部分污染物，然而研究证实：香烟烟雾分为主流烟雾和测流烟雾，其中吸烟者直接吸入体内的主流烟雾仅占整个烟雾的10%，90%的测流烟雾弥散至了空气中。被动吸烟者与吸烟者相比，吸入的烟雾中致癌和有毒化学物质的浓度更高，若是在室内吸烟这种危害则会更严重。

第一，二手烟中的有害物质含量非常高。尼古丁、焦油和一氧化碳会容易导致肺癌的发生。

第二，二手烟可能会损害记忆力。香烟中的尼古丁等有害物质可能促进脑血管硬化，时间长了记忆力会受到影响。

第三，经常吸食二手烟，可能引发儿童哮喘病、肺炎和耳部的炎症。

第四，二手烟还会引起心脏病，经常处于这样的环境中会使心血管系统受到影响。

第五，二手烟对孕妇和胎儿也是有危害的。在被动吸二手烟的孕妇的羊水中，可以检测出尼古丁等烟草的有害物质。同时二手烟会导致孕妇出现妊高症、妊娠合并症，甚至可能会影响胎儿发育，导致胎儿发育异常，甚至是宫内生长迟缓的症状。

减少香烟烟雾污染室内空气的措施  PART/03

通风换气

通风换气是排出室内空气污染物，改善室内空气质量的最有效措施之一。经常开窗换气，室内污染物很容易排出室外，利用自然环境通风是既经济又有效的方法。

养花种草

在室内养些花草不仅可以美化居室，还可以吸收一些空气中的污染物质。有试验表明，在吸烟的房间放置植物，室内一氧化碳浓度有了明显的下降，在光照增强的情况下浓度更低。

安装空气净化设备

很多时候通风换气和种植花草对于净化室内空气的效果是有限的，想要全天候时刻保持空气清新还需要空气净化设备的帮助。